Σας έχει τύχει ποτέ να σηκωθείτε στις 3 η ώρα τα χαράματα και να βρείτε το παιδί σας ξύπνιο παίζοντας με τον υπολογιστή;Πόσες φορές κι ενώ είστε έτοιμη να βάλετε το παιδί σας για ύπνο, αυτό παρακαλάει για λίγη ακόμα τηλεόραση;Τελικά,μήπως τα παιδιά είναι μικροί ξενύχτες;Τα παιδιά θα πρέπει σίγουρα να πηγαίνουν για ύπνο πριν τις 10 γιατί έτσι θα καταφέρουν να αποφύγουν το ενδεχόμενο αϋπνίας στην υπόλοιπη ζωή τους.Σύμφωνα με έρευνες του Ιατρικού πανεπιστημίου του Τόκιο, ο καθυστερημένος ύπνος επηρεάζει το βιολογικό ρολόι των παιδιών περισσότερο απ’ ότι των ενηλίκων. Αυτό δε είναι δύσκολο να διορθωθεί όταν το παιδί μεγαλώσει και γίνει ενήλικας.
Όταν λοιπόν τα παιδιά δεν μπορούν να κοιμηθούν νωρίς και μένουν μέχρι αργά ξύπνια,το φως της λάμπας επηρεάζει τον εγκέφαλο τους και δεν τα βοηθάει να ξεχωρίζουν στο πότε ξεκινάει η μέρα και πότε τελειώνει.Η ίδια έρευνα επισήμανε ότι περισσότερα από τα μισά παιδιά άνω του ενός έτους, πηγαίνουν για ύπνο μετά τις 10 το βράδυ ενώ μια άλλη έρευνα από τη Βρετανία αυτή τη φορά,δείχνει ότι πολλά παιδιά κάτω των 11 ετών πάσχουν από διαταραχές στον ύπνο δηλαδή υπνοβασία,αϋπνία και αναπνευστικές διαταραχές.Το συμπέρασμα είναι ότι το παιδί θα πρέπει να μαθαίνει από τα πρώτα χρόνια της ζωής του να κοιμάται νωρίς.Καλό θα είναι να κοιμούνται 8:30 με 9 το αργότερο.Πολλές από εμάς τις εργαζόμενες μητέρες προκειμένου να βλέπουμε τα παιδιά μας λίγο περισσότερο τα κρατάμε ξύπνια.Αυτό όμως μπορεί να αποβεί μοιραίο για την μετέπειτα ανάπτυξη τους.Έτσι,κομμένη η τηλεόραση το βράδυ όπως φυσικά και ο υπολογιστής όταν μιλάμε για παιδάκια μεγαλύτερης ηλικίας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου