Ένας καλός νυχτερινός ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να αποθηκεύσει και να θυμάται νέες λέξεις που έμαθε κατά τη διάρκεια της ημέρας,σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.Για το λόγο αυτό οι ειδικοί συνιστούν στους γονείς να διαβάζουν στα παιδιά τους πριν αυτά κοιμηθούν,αφού αυτό θα βελτιώσει το λεξιλόγιό τους.
Οι επιστήμονες βρήκαν επίσης ότι ο εγκέφαλος εμπλουτίζει ακόμα πιο πετυχημένα το λεξιλόγιό του,όταν οι άνθρωποι έχουν ακούσει τις νέες λέξεις λίγο πριν κοιμηθούν - εξ ου και η σημασία της ανάγνωσης νυκτερινών παραμυθιών και άλλων ιστοριών,είτε από τους γονείς προφορικά,είτε από τα ίδια τα παιδιά.
Άλλη επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι κοιμούνται λίγο και άσχημα,έχουν κατά μέσο όρο μεγαλύτερο βάρος από όσους κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα.
Διαπιστώθηκε ότι όταν ο ύπνος είναι ποιοτικός,ανάμεσα σε άλλους παράγοντες φυσικά, παίζει ρόλο στη διατήρηση ενός σώματος με το σωστό βάρος.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου